私たちの脳は何百万年前のもので、私たちを幸せにするためではなく、私たちを生かす（生存）ためにつくられました。
昔は、私たちの脳は猛獣などの天敵からの生き残りを助けていましたが、今ではその生存のこわさは他人にどう思われるかや、月末にお金が足りるかといった心配や不安に置き換えられています。
しかし、ネガティブな感情を書き換えるためのワークがあります。このワークを行うことで、不安や心配などが何であれ、私たちの人生に生きがいを感じることができるようになります。
感情を深く掘り下げて、どの思考にしがみついているのか、ストレスや苦しみがどこに存在するのかを発見できます。
私たちは集中力を切り替えて、過去に起こったことではなく、今に焦点を合わせて、未来の自分のために人生を生きることができます。
最初は難しく感じるかもしれませんが、他の筋肉と同じように繰り返し練習することで強くなってきます。ネガティブな感情の状態にいるときに自分自身の思考パターンを認識して、シフトすることが簡単になります。
理想の未来をデザインする✨🌱☀️
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これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今さらに新しい一歩を踏み出して、自分らしい輝きで人生を生きて行きませんか。新しい人生の第一歩をはじめていきましょう。
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