こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。昔は夢や希望があったけど、今はもうそんなものないよと言います。でも、それは少し違うような気がしています。なぜかというと、それは夢や希望を持ち続けているかどうかだと思うんです。私たちの時間軸は…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。女性に求められているのは、痩せていて、魅力的で、でもそんなことはあまり関係ないことに気づいたんです。人が私に求めていることが外見だったりしたら、それに私ができることは何もありません。それは、…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。「行動しないといけない」「運動しないといけない」「仕事しないといけない」これらの言葉は私たちにストレスを与えます。だから言葉をこう変えてみてください。「行動することができている」「運動するこ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今年は新しい変革を目指して、新しい習い事やビジネスを始めようと考えている方も多いと思います。そのときに大切なのは、自分の心に従うことです。現在の仕事や活動が心から好きでなければ、本当の幸せは…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。ソーシャルメディアとデジタルの時代では、自分を他人と比較することが信じられないほど簡単になりました。そのため社会の中で他人との比較を避けられない時代に生きています。一見完璧な人生、業績、成功…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちは他人の評価よりも輝いています。しかし、見た目だけにとらわれて、そうじゃないないといけない世の中になっているのではないでしょうか。それは自分自身を否定してしまうことになって本来の自分を…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。あなたは、何時間も役に立たないビデオをスクロールして、その後、目標に集中することができていないことに、気づいていなかったかもしれません。あなたの時間はとても貴重です。あなたは発見する必要があ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは数多くの情報と価値を持っています。これは行動を起こす際に必要不可欠です。私は長い間、自分を信頼できず、拒絶を恐れて自信を持てませんでした。しかし、5年前から状況は一変し、私も自分の夢…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.行動計画を書き出す 2.タスクの計画 3.何もしない時間を作るこの３つの朝の習慣が一日に、どのようなプラスの影響を与えるのか科学的根拠に基づいて、お話ししていこと思います。1.行動計画を書き出す朝…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。目標を達成するための第一歩は、「達成しなきゃいけない」という意識を減らすことなんです。そして、達成すると楽しいと思える状況をつくることで、努力をしないでも達成することができます。「達成しなき…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。希望、野心、革新、ポジティブ思考の力に関するお話です。今回、伝えようとしている中心的なテーマの1つは、未来についての楽観主義と悲観主義の間の緊張です。私たちの将来に対する見通しは、その結果に大…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちの日常は食事や家事、子育てに追われがちですが、人生の本質はそれだけではありません。もし、人生にはもっと何かがあるかもしれないという、感覚を感じたことがあるなら、それは正しいです。現代は…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。「理想の未来を創るためには、私たち自身が当事者として行動しなければなりません。」この言葉は、未来はあらかじめ決まっているものではない、ということを私たちに思い出させてくれます。それは理想的な…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、記憶、匂い、人の変化についてお話ししたいと思います。これは人間の感覚や感情が私たちの変化にどう結びつくのかのお話しです。そしてコーチングにおける科学と心理学の応用が、私たち人間の奥深…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.姿を変える：適応して成長する 世界は決して同じ状態に留まりません。テクノロジーの進歩でこれからもさらに同じような状況の世界ではないことが予測できますよね。それは実際には良いことだと私自身思…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は私たちが持っている才能や能力についてお話ししたいと思います。それは自分自身の才能に気づくことで人生が劇的に変わる、という可能性を探りにきます。たとえば、自分の才能が何なのかを知った瞬間…