こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。脳は、私たちが目標を達成するための情報を自動的に集める機能を持っています。目標を達成するためには脳がこの状態でなければなりません。これを利用するためには、まず脳を達成に向かせる状態に設定する…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。2015年に発表された知覚心理学の理論で、問題解決の過程で、自分がその問題解決のプロであると位置づけて、問題に取り組むと、より創造的な結果を生むことが、研究で示されています。この状態になると、私…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちの人生は、今の状況よりも、むしろ自分がどう決断するかによって大きく変わります。いつも「どうして今の人生がこうなのか？」と考える瞬間がありますが、その答えは過去の決断にあります。些細な選…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1つ目：過去を手放す過去は引きずらずに今すぐ手放しましょう。そうすれば新しい何かが手に入ります。2つ目：他人と比較しない比較するのは過去の自分で他人ではありません。他人の意見は気にしない。他人…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。目標というのは現状よりも高い位置に設定するので、うまくできなかったりできたりします。なので、もし、うまくできなくてもそれはちゃんと目標設定ができていて行動できています。重要なのは、目標自体よ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。理想の自分をイメージすることは、原価がかからない０円でできる価値ある行動です。もし最初はうまくイメージできなくても、何度も練習すれば大丈夫です。失敗や間違いをおそれずに、自分自身の理想を思い…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 母親であることは、これまでに引き受けた中で最もやりがいのある役割の 1 つであると同時に、最もむずかしい役割の 1 つでもありますよね。特に日本のような文化では、社会の期待や伝統的な家族の価値観が…

">こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ">キャリアと母親としての責任のバランスを見つけるのは、確かに簡単ではありません。それは多くの人が経験する「ダンス」で、そのリズムは一人ひとり違います。重要なのは、過ごす時間の量よりもその質…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちは過去の後悔に縛られていると感じることが多くて、現実を完全に受け入れて将来の計画を立てることが難しくなります。そこに葛藤を抱いているかもしれません。しかし、あらゆる経験は、それが楽しい…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが幸せではない唯一の理由は、自分が思った通りの人生にならないからです。人生が思い通りにならなかったら不幸。人生が思い通りになったら幸せ。実はとてもシンプルです。思い通りの人生をつくるた…