自己価値の再認識

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。



もしもあなたがキャリアに遅れを取っていると感じているなら、その差を埋めるためのアプローチの方法があります。私たちは頻繁に流星のように頂点へと駆け上がった人々の成功物語に目を奪われます。

しかしそうした目覚ましい成功物語が強調される一方で見落とされがちなのは、普通の職業やキャリアを歩む人々です。大抵の人は一夜にして成功を収めるわけではないため、キャリアの途中で遅れをとることはよくあることです。仕事で階段を一段も昇ることができなかったり、憧れのインターンシップに恵まれなかったり、裕福な家族のバックアップがないといった場合、自分が同僚に取り残されたと感じることもあります。

しかし、そんな時こそ、自己価値を再認識してください。。早くスタートした人たちを追い越す、あるいはそれを超えるための十分な時間があります。キャリアは、障害物競走とマラソンを合わせたようなものです。長くて複雑で、克服しなければならない障害がたくさんあります。時間はあなたの味方になります。人々の寿命が延びるにつれて、60代後半や70代まで働き続ける可能性は十分にあって、自身をさらに成功者へと変えるのに十分な時間を得られます。

大事なことは、過去の時間を取り戻すことが可能だということです。自分の持っている天賦の才を見つめ直して、情熱を引き出していきます。自分を際立たせて、特別な存在にするためのユニークな強みを見つけて、それを活かすことを優先していきます。私たちは忍耐強くて、強固なネットワークを築けて、新たな学びを受け入れることができます。

さらに、人生の早い段階での達成への社会的な圧力を克服するためには、自分にとって最も大切なことを見つけ出して、自己の探求を優先して、自分だけの道を受け入れて、目標を設定し、支えてくれる人々を見つけることが必要です。

この過程で第一歩は、自分にとって最も重要なことと、自分が一番フィットする場所を見つけることです。これにより人生に明確な方向性と目的を持つことができます。自分に自信をつけるためには、自分が好きなことのリストを作成します。このリストには、外部の成果に結びつかない肯定的な特性と強みを含めていきます。成功を再定義して、個人的な成長、人間関係、幸せを含むようにします。

そして、自己価値が感じられなくなる瞬間に気づくようにします。否定的なセルフトークを認識して、それを肯定的な言葉に変えてください。「私らしくない」と変えてください。無条件の自己価値を育てて、自分の存在自体が価値を持つという信念を持ちます。自己受容、セルフケアを通じて、自己価値を見つけることができます。

社会的期待に応えるのではなくて、自分にとって最も重要なことに基づいて自身の目標と優先順位を設定します。友人や家族、メンター、同僚など、あなたを支えて励ましてくれる人々に囲まれるようにします。彼らはあなたに指導やアドバイス、エフィカシーを提供してくれます。成功は年齢を問わず、いつでも訪れることができます。

他の人が自分より早くキャリアをスタートしたり、あるマイルストーンに早く到達したからといって、それと自分を比べることは一切必要ありません。多くの成功者は、特定の年齢を過ぎてから自分の分野で成功を収めています。年齢はただの数字です。今日もいい日です。

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