こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
私たちは他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱に蓋をしてしまうことがあります。しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなくて、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。
自分自身の人生を生きることは、真の幸福と自己成長の鍵です。他人の人生を生きることは一時的な安心感をもたらすかもしれませんが、内なる喜びや満足感は得られません。本当の自分を見失って、他人の望みや価値観に合わせて行動することは、長期的には心の不満や後悔を引き起こすことがあります。
自分自身の人生を生きるためには、まず、自己認識が重要です。自分自身を深く知り、自分自身の欲求や価値観を 明確にすることが必要です。コーチングは、内省や自己探求を促すツールとして役に立ちます。自分の内なる声に耳を傾けて、本当に自分が求めていることに気付くことができます。
また、自己受容と自己評価の向上も重要な要素です。自分自身を認めてあげて、過去の失敗や誤りを学びの機会として受け入れて、て自己成長のチャンスと捉えていきます。自己肯定感を高めるために、自分の強みや成果を認識して、自分に対して積極的な評価を行なっていきます。
自分自身の人生を生きるためには、自己目標の設定と行動計画の策定が重要です。自分が望む人生のビジョンを明確にして、それに向かって具体的なステップを踏んでいくことで、自己実現を追求できます。コーチングは、目標設定や行動計画の作成においてサポートをしていきます。また、障害や困難に直面した際にも、自己成長と向き合う力を養います。
大通りの人混みを抜けて、混雑した公共交通機関に乗り、オフィスの孤独感の空気にさらされたり、あわただしい家族の時間で1日が終わり、何もない私を感じたり、他の人と比べて自尊心を感じなかったり、ソーシャルメディアから自分の達成や能力に対して劣等感を感じる情報と遭遇したりする生活は、独特の窮状を心にもたらします。
心にすっと入って素早く私たちの感情に染み込んだいく、心を育てるコーチングは、このような環境で暮らす方を特に想定して考案しています。過去の重荷をきれいにして、心を育むことをうながして、新しい自己評価を形成して多様性のあるマインドを養っていくための伴走者としてサポートします。他人の人生を生きることから解放されて、自分自身の人生を生きることは、喜びや充実感をもたらします。今日もいい日です。
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