今日は、科学的根拠に基づいた口癖についてお話ししたいと思います。
例えば、あなたが乗りたいと思う理想の車があるとします。ただ「乗ってみたいな」と思っているだけでは、その車に実際に乗ることは難しくなります。それを実現するためには、すでにその車を所有しているというセルフイメージを持つことが大切です。
つまり、「私はその車に乗っているのが当たり前」「私はいつもその車で楽しんでいる」というイメージを自分の中に持つことが必要です。この達成感や満足感を感じるイメージを作り出す一つの方法は、自分がその車に乗っているという状況を強く想像して、リアリティを感じながら、「私は乗っていて楽しい」と声に出して言うことです。これを行うことで、徐々に現実との違和感を感じ始めて、「なぜその車に乗っていないのだろう？」と自問自答するようになります。
これは、私たちの思考に直接アプローチするアファメーションの一つの手法です。もしも、以前の「乗ってみたいな」という口癖が出てきたら、「それは私らしくない」と言い直せばOKです。さっそく、今日からこの方法を試してみてください。今日もいい日です。
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