こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
今、どんな人生を歩んでいるでしょうか？
家族や仕事、社会との関わりの中で、自分の夢やほしいものを忘れていないでしょうか？私たち女性はいろんな役割を果たしながら、自分のことを見失いがちです。でも、自己理解を深めて自分をよく知ることで、本当に望むものを見つけて、より充実した楽しい人生を送ることができます。
これから一緒に10のことを始めていきましょう。
①自己理解を始めます：
自分が何をしているときに時間を忘れるのか、いつもどのようなトピックについて読んでいるのか、どのような種類の問題を解決するのが楽しいのかを考えてみます。そして幸せだなと感じる瞬間と、その時に何をしていたかを思い出してください。
②過去を振り返ってパターンを探します：
人生の中盤になると、過去を振り返ることが多くなります。この時期、過去のことを肯定的に受け入れることは、未来への新たな一歩を踏み出す勇気に繋がります。後悔や失敗は誰にもありますが、過去の自分を否定せずに、それを肯定的に捉えることが、新しい自分を見つける第一歩です。
過去の経験を振り返って、パターンを探します。 何年にもわたって一貫して惹かれてきたものは何でしょうか？場合によっては、その繰り返しのテーマの中にあなたの人生の使命が見つかることがあります。人生の目的を探っていきましょう。
③好きなことや情熱を特定します：
自分が好きなことや趣味、興味、その他自分を興奮させるものをリストアップします。従来の考えにとらわれないでください。 場合によっては、あなたの本当の情熱は普通ではないかもしれませんが、本当の情熱かもしれません。
④自分の価値観を考えます：
自分にとって大切なことや目標や価値観を考えて、それに合ったキャリアや人生の道を選びます。それは創造性、人を助けること、経済的な成功、ワークライフバランス、それとも他のものでしょうか？
⑤ 自分の得意なことを考えます：
自分が何が得意か考えてみます。場合によっては、得意が情熱につながることもあります。 たとえば、文章を書くのが得意であれば、ライター、ジャーナリスト、絵本を書いたり、コンテンツクリエーターとしてのキャリアに繋がるかもしれません。
⑥少しずつ始めます：
大きな夢を描いて、小さな現実的な目標から始めていきます。それは達成への自信を育てます。「やりたいこと」は小さなことでもかまいません。日々の楽しみや趣味の時間を持つこと、新しいスキルを学ぶこと、地域の活動に参加することなど、日々の小さなスタートが大きな成果へと繋がります。
仕事の合間や隙間時間を使って、興味のある新しい趣味などに毎週数時間を費やしたりしてください。大きな変化はすぐには必要ありません。少しずつ進んでいきます。
⑦オープンマインド：
人とのつながりは、新しい視点や考え方やアイデアの源です。異なる経験を持つ人との交流は、自己成長に繋がり、新しい発見やインスピレーションが得られます。
あらゆる可能性にオープンでいてください。 あなたの道は直線的ではなく、成長し続けて、自分自身について学ぶにつれ変化します。いろいろな可能性にオープンでいます。
⑧ 新しいことを試します：
新しいアクティビティや経験を試していきます。授業を受けたり、ワークショップに参加したり、さまざまな分野でボランティアをしたりしてみます。新しいことを試すのは、隠れた情熱や興味を発見する手がかりになります。
⑨ライフコーチのフィードバックを求めます：
私たちが見逃しているような才能や傾向に他の人が気づくことがあります。 特に、ライフコーチにあなたが楽しんでいることや得意なことについて意見を聞いてください。パーソナライズされたアドバイスを得られて、あなたがより効果的に自分の道を進むことができます。
⑩最後に
やりたいことを見つけるのは、一度きりの決断ではなくて、継続的な成長と発見のプロセスです。新しい学びや経験があなたを待っています。それによって考えが変わったり、新しい道が開けることがあります。その変化を自分自身の進化として受け入れて、道を変えてもかまいません。人生は発見の連続です。
今日からこれら10のことを始めていきましょう！
①自己理解を始めます
②過去を振り返ってパターンを探します
③好きなことや情熱を特定します
④自分の価値観を考えます
⑤ 自分の得意なことを考えます
⑥少しずつ始めます
⑦オープンマインド
⑧ 新しいことを試します
⑨ライフコーチのフィードバックを求めます
⑩最後に
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