皆さんはどのくらいの頻度で喜びを感じますか？
子供の頃は喜びは身近にあるものでしたよね。しかし、大人になるにつれて従わなければいけないルールがどんどん増えていくその過程で私たちは「喜び」を見つける方法を忘れてしまいます。もちろん困難な時に喜びを見つけることは安易ではありません。それは当然のことです。
ですが、人生で喜びを見つけることは最終的に私たちを幸せに導いてくれます。人生でより多くの喜びを得られる方法の鍵は自分を発見することからはじまります。
１、過去を手放す
過去の連鎖から自分を解放させれば自己肯定感が高まります。過去の感情から何を学べるのかを自答してそれから過去を手放してください。
２、引き寄せの法則を利用する
ポジティブな気持ちになればなるほど人生にポジティブなものを引き寄せてきます。この原理は科学的にも証明されています。複雑なことではありません。私たちが焦点を当てているものは私たちを引き寄せます。
３、毎日ポジティブな習慣を作る
１日の１５分のランニングやウォーキングも気分を高めることができます。楽しめる運動を見つけて日常の一部にしていきます。瞑想などのマインドフルネスを追加するとさらに毎日の喜びを感じるのに役に立ちます。
１、過去を手放す
２、引き寄せの法則を利用する
３、毎日ポジティブな習慣を作る
今日もいい日です✨🌱☀️
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