こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
１：夢の達成
新しい価値観を探す
昔は結婚して子供を持つことが当たり前とされていました。しかし、それが本当に自分が望んでいたことなのか、どんな価値観で生きたいのか、ということについて、もっと学びたかったと思っているのではないでしょうか。
私のクライアントさんからは、よくこんなお話を聞きます。
「社会に出てから、結婚して子育てをしていると、自分が本当に満足しているかどうかを考える時間がなくて、子育てが一段落した時に、自分の生き方を振り返るようになりました。人生設計について、もっと自信を持って話せるようになりたい。」
多くの人は大学卒業、就職、結婚、家族を持つことを夢見ます。しかし、自分の価値や本当にしたいことについては、あまり深く考えることはありません。また教わることもしません。
夢は多様で、それぞれ素晴らしいものです。しかし、時には社会的な価値観に圧倒されて、自分の本当の夢を忘れがちではないでしょうか。
それに縛られないで、もっと自由に夢を追い求めるべきではないでしょうか。バレリーナになる夢、絵を描く夢、サーファーになる夢など、自分が心から望むことを追求すべきです。
私たちには、情報が一方的に与えられているかもしれません。だからこそ、固定観念を外して、さまざまな可能性を探ることが大切です。
私たちの本当の仕事は毎日を自分らしく生きることです。そうすれば、自分の中に新しい何かを発見します。それは私たちの成長にもつながります。心で自分を認識します。自己認識は絡まった糸を解いていく感じです。自己認識は自分自身についての認識や理解が徐々に明らかになっていきます。自分の思考や感情、特性に気づくことができます。
新しいことにチャレンジ
夢を見ていた自分を思い出していきます。進めていくうちに、時には自分の弱さをたくさん見つけてしまうこともあります。もちろん嬉しさもありますが、こわさに感じることもあります。取り組むには少しだけ勇気が必要です。でも自分の弱さを見出せるのはとてもラッキーなことです。なぜなら、強くなれるからです。弱さと向き合うことは簡単なことではありません。勇気がいることです。でも、そのままでいると元に戻って前に進むことができません。
今、毎日の生活に追われていて考える時間がないと思っているかもしれませんが、自分との対話ほど重要なものはないと思っています。自分との対話は運命を左右する無限の可能性を持っています。ただ人生を変えるチャンスに臆病になっているかもしれません。今の自分に満足していないなら全てのチャンスを受け入れなかったかもしれません。人生はほんの小さな決断で大きく変わります。私たちの内に秘めた可能性は無限にあります。したいこと、行きたいところ、在りたい姿、全てが叶います。本当の自分を見つけに行きましょう。理想の環境や場所があるはずです。
２：キャリアの成長
新しい人生設計のロードマップ
今、多くの人がこのような思いを持っています。だからこそ、自分が理想とする未来のロードマップを作って、新しい人生設計を行なっていきます。これからのロードマップを作ることで、20代、30代、40代、50代、いつからでも人生の新しいスタートを始めることができます。
ここからは、新しいロードマップについて考えていきたいと思います。
キャリアを成長させるためには、新しいことに挑戦して、自分の得意なことを活かすことです。そして、それに伴った、新しいスキルを学ぶことから始めます。
例えば、デジタルマーケティングやプログラミングなど、今の仕事とは違う知識や技術を身につけます。
そして、自分の強みや得意なことをしっかりと理解して、分析をします。それを活かします。強みとは、自分が物事に対して、考えたり気になることです。つまり、強みは自分自身の特性を活かしていることです。なので、自分の特性を活かしたキャリアの道を選んでいきます。
例えば、人と話すのが得意なら、広報や営業やカスタマーサポートの仕事が向いているかもしれません。物事を理解して説明したりするのが好きなら、教育者や講師のお仕事が向いているかもしれません。コミュニケーション力が強みであれば人事やSNSマーケティングやプロデューサーが適しているかもしれません。
キャリアの選択は、自分の特徴に合った職能を見つけることから始まります。重要なのは、単に会社や業界を選ぶのではなくて、自分の適性や強みに基づいて、具体的な職能を選ぶことです。
自分自身をよく知ることが大切で、好きなことをする中で自分の隠れた強みを見つけられます。最終的に、自分を悩ませる問題の核心を見つけて、それを解決することで自己発見を深め、自分に合ったキャリアを見つけられます。
このように、新しいことへの挑戦と自分の得意なことを活かすことで、キャリアは少しずつ成長していきます。一晩で大きく変わることはありませんが、コツコツと続けることで、やがて大きな成果を得ることができます。
インフルエンサーやSNSで活躍している人たちも、みんなさん最初は小さな一歩、一つの投稿からスタートしました。
この自分自身の成長への取り組みは、より自己価値のあるキャリアを構築できて、充実したライフスタイルへと導いてくれます。
３：心の変革が始まる
心の深い部分と向き合う
まず、過去の経験を分析することから始まります。自分がどのような経験をしてきたか、そしてこれまでの選択が現在の自分にどのような影響を与えているかを理解していきます。過去を振り返ることで、自分がどう行動するのか、どんな考え方を持っているかがわかります。
自分が何を大切に思うかも時間が経つと変わります。自分の価値観を見直します。
例えば、昔は子どもの成長を見守ることや家族と過ごす時間をとても大切にしていました。しかし、子供が大きくなった後、自分のキャリアを進めたり、夢を追いかける時間も同じくらい重要だと感じるようになって、「私」という個人と家庭生活のバランスを取ることが大事だと思うようになるかもしれません。
このような変化する自分の価値観を受け入れることで、新しい目標や夢を見つけることができます。この目標は、過去と現在の自分が今までどうだったのかを踏まえた上で決めていきます。
以前は仕事一筋で頑張っていたけれど、今は趣味の時間を作ることや世界中の人達との交流を持つ、というような具体的な目標です。はっきりした目標があると、どう進むべきか分かりやすく、行動しやすくなります。
しかし、心の変革のためには、自分を縛る心の壁や壊さなければなりません。失敗をこわがる気持ちや自分を信じられないことなど、自分に制限をかけている思い込みを手放すことが、本当の変化を起こす鍵になります。
そして、新しい価値観や目標に基づいて具体的な行動計画を立てます。小さい一歩から始めて、徐々に大きな変化を目指します。例えば、健康を大切にしたいなら、毎日運動する習慣を作ったり、仕事とプライベートの時間配分を考え直したりするような具体的な行動を計画します。
最後に、自分を認めて感謝することが大事です。自分の良いところを認めてあげて、過去の経験に感謝することで、心の変革がさらに起きて、より前向きな姿勢で新しい自分を発見することができます。
このようにして、自分自身と向き合い、心の内側から変わることで、より充実した人生を送ることができます。
４：まとめ
今日、私たちは自分の夢を追う自由、キャリアを育てる方法、心を変えることについて学びました。夢を実現するには、古い考え方を見直して、自分に合った新しい価値観を見つけることでした。キャリアの成長では、新しいスキルを学んで、得意なことを活かして、自分に合った仕事を見つけることです。そして、心の変革では、過去の自分を受け入れ、価値観を見直して、新しい目標を立てることで、より充実した人生に向かうことができます。
これらのステップを踏むことで、自分自身をより深く理解して、新しい自分を発見する旅が始まります。自分の内面としっかり向き合って、小さな一歩から始めて、自分らしい素敵な充実した人生を歩むための道を見つけに行きましょう。
これが、私たちの「普通」を新しく定義して、理想の未来へのロードマップを描く方法です。
皆さんがそれぞれの人生で素晴らしい発見をして、夢を追い求める勇気を持ち続けていることを願っています。次回も、心を育てるコーチングでお会いしてください。
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