こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちの毎日は、たくさんの選択で形づくられています。これらの選択は結果を生み出して、私たちの人生の道を決めます。もし期待した結果が得られない場合は、その原因を探る必要があります。私たちの選ん…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去を振り返って、何歳の時にやっておけばよかったとか、後悔をしている人は、いつの時代にもいます。 しかし、人生に遅すぎるということはありません。今の自分と未来を変えることは、今からでもできま…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。自分の人生を他の人の人生と比較しないでください。その人はもっと良いものを持っているように思えるかもしれません。その人と同じレースをする必要はありません。 あなたが比較する限り、あなたはイライラ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。人生のステージというのは、ゆっくり変わりません。人生のステージは突然変わります。それは新しい人との出会い、一冊の本、あるいは見た動画かもしれません。そのため、身の回りの出来事や出会いに意識を…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。人生を変えるのに信念が 1 つあるとすれば、それは、「大きなコミットメント」です。これはあらゆる分野で見られていて、永続的な成功を収めた人たちを見てみても、その人が必ずしも聡明であったり、最速で…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。成功する方法は誰もがみんな知っています。でも、それを忘れてしまっているだけです。子供の頃、初めて歩こうとしたとき、失敗と成功を繰り返します。初めて自転車を乗るときも同じです。つまり、成功とは…

">こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。20代 美しく30代 強く40代 賢く50代 豊かに60代 健康に70代 しなやかに80代 つややかに90代 愛らしくそしていぶし銀のように美しい100才今日もいい日です。 ">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【コーチ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。安心感は、私たち全員が持つ基本的な欲求です。私たちは自分を中心とした世界で生きて、ある程度は問題をコントロールする能力を持っています。しかし、いつかは未知の問題に直面して、それを解決するため…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。もし何かを達成しようとしたら、まずは脳のリミットを外さなければなりません。それが絶対的な条件になります。理由は、脳は、さまざまな制約や固定観念、過去の経験に基づいた制限を持っています。これら…

">こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちはさまざまな思いを抱きながら毎日を歩んでいます。思い切って踏み出した一歩も、迷いながら踏み出した一歩も、なんとなく踏み出した一歩も、どれも等しく大切で、私たちが生きる上でとても大事な…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。脳は、私たちが目標を達成するための情報を自動的に集める機能を持っています。目標を達成するためには脳がこの状態でなければなりません。これを利用するためには、まず脳を達成に向かせる状態に設定する…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。2015年に発表された知覚心理学の理論で、問題解決の過程で、自分がその問題解決のプロであると位置づけて、問題に取り組むと、より創造的な結果を生むことが、研究で示されています。この状態になると、私…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちの人生は、今の状況よりも、むしろ自分がどう決断するかによって大きく変わります。いつも「どうして今の人生がこうなのか？」と考える瞬間がありますが、その答えは過去の決断にあります。些細な選…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1つ目：過去を手放す過去は引きずらずに今すぐ手放しましょう。そうすれば新しい何かが手に入ります。2つ目：他人と比較しない比較するのは過去の自分で他人ではありません。他人の意見は気にしない。他人…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。目標というのは現状よりも高い位置に設定するので、うまくできなかったりできたりします。なので、もし、うまくできなくてもそれはちゃんと目標設定ができていて行動できています。重要なのは、目標自体よ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。理想の自分をイメージすることは、原価がかからない０円でできる価値ある行動です。もし最初はうまくイメージできなくても、何度も練習すれば大丈夫です。失敗や間違いをおそれずに、自分自身の理想を思い…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 母親であることは、これまでに引き受けた中で最もやりがいのある役割の 1 つであると同時に、最もむずかしい役割の 1 つでもありますよね。特に日本のような文化では、社会の期待や伝統的な家族の価値観が…

">こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ">キャリアと母親としての責任のバランスを見つけるのは、確かに簡単ではありません。それは多くの人が経験する「ダンス」で、そのリズムは一人ひとり違います。重要なのは、過ごす時間の量よりもその質…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちは過去の後悔に縛られていると感じることが多くて、現実を完全に受け入れて将来の計画を立てることが難しくなります。そこに葛藤を抱いているかもしれません。しかし、あらゆる経験は、それが楽しい…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが幸せではない唯一の理由は、自分が思った通りの人生にならないからです。人生が思い通りにならなかったら不幸。人生が思い通りになったら幸せ。実はとてもシンプルです。思い通りの人生をつくるた…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。昔は夢や希望があったけど、今はもうそんなものないよと言います。でも、それは少し違うような気がしています。なぜかというと、それは夢や希望を持ち続けているかどうかだと思うんです。私たちの時間軸は…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。女性に求められているのは、痩せていて、魅力的で、でもそんなことはあまり関係ないことに気づいたんです。人が私に求めていることが外見だったりしたら、それに私ができることは何もありません。それは、…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。「行動しないといけない」「運動しないといけない」「仕事しないといけない」これらの言葉は私たちにストレスを与えます。だから言葉をこう変えてみてください。「行動することができている」「運動するこ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今年は新しい変革を目指して、新しい習い事やビジネスを始めようと考えている方も多いと思います。そのときに大切なのは、自分の心に従うことです。現在の仕事や活動が心から好きでなければ、本当の幸せは…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。ソーシャルメディアとデジタルの時代では、自分を他人と比較することが信じられないほど簡単になりました。そのため社会の中で他人との比較を避けられない時代に生きています。一見完璧な人生、業績、成功…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちは他人の評価よりも輝いています。しかし、見た目だけにとらわれて、そうじゃないないといけない世の中になっているのではないでしょうか。それは自分自身を否定してしまうことになって本来の自分を…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。あなたは、何時間も役に立たないビデオをスクロールして、その後、目標に集中することができていないことに、気づいていなかったかもしれません。あなたの時間はとても貴重です。あなたは発見する必要があ…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは数多くの情報と価値を持っています。これは行動を起こす際に必要不可欠です。私は長い間、自分を信頼できず、拒絶を恐れて自信を持てませんでした。しかし、5年前から状況は一変し、私も自分の夢…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.行動計画を書き出す 2.タスクの計画 3.何もしない時間を作るこの３つの朝の習慣が一日に、どのようなプラスの影響を与えるのか科学的根拠に基づいて、お話ししていこと思います。1.行動計画を書き出す朝…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。目標を達成するための第一歩は、「達成しなきゃいけない」という意識を減らすことなんです。そして、達成すると楽しいと思える状況をつくることで、努力をしないでも達成することができます。「達成しなき…